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여름 과일 종류와 효능 다채로운 자연의 선물을 즐겨보자 여름은 다양한 신선한 과일들이 풍부하게 수확되는 시기입니다. 이렇게 다채롭고 맛있는 여름 과일들은 여름철 건강 관리에 도움을 주는데, 그 효능들은 놀라울 만큼 다양한데 지금부터 여름 과일 종류와 그들의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 수박 여름을 대표하는 과일인 수박은 수분 함량이 높아 체내 수분 보충에 도움을 줍니다. 더운 여름에 타는 목을 시원하게 해 주고, 소량의 엽산과 비타민 C가 피로를 해소시켜 줍니다. 2. 참외 달콤하고 상큼한 참외는 소화를 촉진시켜 식욕을 도와주고, 식중독 예방에 효과적입니다. 또한 비타민 A와 칼슘 함량이 높아 눈 건강과 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 3. 복숭아 달콤한 맛이 일품인 복숭아는 노폐물 제거에 도움을 주고, 신진대사를 촉진시켜 빠른 체중 감량에 도움이 됩니다... 생활, 건강 정보 2023. 7. 27.
수면 중 다리 저림 원인과 치료법 수면하고 있는 도중 다리 저림 현상으로 깨어나는 것은 불편한 경험입니다. 이것은 야행성 다리 저림으로 알려진 증상으로 많은 사람들에게 영향을 미치고 있으며 수면의 질 또한 방해하고 있습니다. 이번 게시글에서는 수면 중 다리 저림이 나타나는 원인을 알아보고 그 증상을 완화하기 위한 치료법에 대해 소개하는 글로 작성합니다. 수면 중 다리 저림 원인 ● 나쁜 수면 자세: 다리를 꼬거나 특정 부위에 과도한 압력이 가해지는 수면 자세는 신경을 압박하게 되고 혈류를 제한해 수면 중에 다리 저림을 유발할 수 있습니다. ● 신경통 또는 디스크: 좌골 신경통 또는 디스크와 같은 질병을 가지고 있을 경우 신경 압박을 유발해 다리에 무감각과 따끔 거림을 유발하는데 이는 수면 중에 나타날 수 있습니다. ● 말초 신경병증: 다.. 생활, 건강 정보 2023. 7. 27.
뇌 건강에 좋은 음식 8가지와 피해야 하는 것 많은 사람들이 자주 겪고 있는 질환 중 하나인 두통은 다양한 원인과 증상을 가지고 있지만 대부분 스트레스 또는 수면 부족, 생활 습관 문제로 발생합니다. 그래서 현대인들은 건강 관리 차원에서 유용한 식품들을 찾고 있는데 이중 뇌 건강에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 피해야 하는 것들에는 어떤 것들이 있는지 소개해 드리도록 하겠습니다. 뇌 건강에 좋은 음식 1. 등 푸른 생선 고등어, 연어, 청어, 참치 등의 등 푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 함유되어 있습니다. 이것은 불포화 지방산의 일종으로 혈관 내 콜레스테롤 수치를 내리고 혈액 순환을 원활하게 만들어 고혈압 및 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또 두뇌 발달 촉진 및 눈 망막 구성 성분으로 성장기 어린아이들에 게도 좋고 염증 완화 효과도 있기.. 생활, 건강 정보 2023. 7. 26.
넷플릭스 드라마 스위트홈 오리지널 관전 포인트 알고 보자 넷플릭스 오리지널 시리즈 스위트홈은 동명의 웹툰 원작을 구성한 한국형 크리처물 드라마입니다. 방송직 후 해외 13개국 1위를 차지하는 등 K-드라마 흥행 돌풍을 주도했던 작품으로 2020년 12월에 방영되었으며, 좀비물이라는 독특한 소재와 주연 배우들의 연기력으로 호평을 받았고 한국형 크리처물답게 높은 퀄리티를 보여주며 시즌 1 마지막 엔딩 장면에서 풀리지 않은 떡밥을 던지면서 시즌 2에 대한 기대를 모으고 있는 드라마이기도 합니다. 스위트홈 드라마 정보 스위트홈 시작은 평화롭던 그린 홈 아파트에 갑자기 알 수 없는 존재가 들이닥쳐 무차별 공격을 가하며 그 공간이 아수라장이 되고 부상자와 사망자가 속출하게 되지만 다행히 살아남은 주민들은 낡은 아파트 단지 내 유일한 안전지대 그린 홈으로 대피하게 됩니다... TV 드라마, 영화 정보 2023. 7. 26.
간 기능 손상 원인과 증상, 알아두면 도움 되는 정보 바쁜 일상을 살아가다 보면 우리 몸속 장기들이 자신도 모른 채 망가져 가게 된다. 병원 검진을 통해 주기적으로 확인할 수 있으면 좋겠지만 그럴 수 없는 상황 속에서 미리 관리하고 예방할 수 있다면 좋을 것이다 그래서 이번 글에서는 내 몸속 장기 중 하나인 "간"이 손상되는 원인과 함께 손상되었을 때 나타나는 증상에 대해 알아보고 예방하는 방법 등 알아두면 도움이 되는 정보에 대해 소개해 드리려 합니다. 간 기능 손상 원인 간이 손상되는 이유 중 하나는 생활 패턴으로 현대인들의 생활 패턴을 살펴보면 불규칙한 식습관과 잦은 음주 그리고 과도한 스트레스 및 운동 부족 등 다양한 요인으로 인해 간 기능이 저하되고 있습니다. 1. 비만과 식습관: 비만은 간에 지방 축적을 일으켜 간 기능에 악영향을 줍니다. 2. .. 생활, 건강 정보 2023. 7. 26.

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